10 de Octubre, día de la SALUD MENTAL.
Por una atención y cuidado de la salud mental. Dotemos a los centros de Atención Primaria de personal sanitario, psicólogos incluidos, para atender todas las necesidades de la población. Ahorraremos en tratamientos farmacológicos cuando no sean necesarios.
Algunas pistas para cuidarte y tener buena salud mental:
Come sano, aliméntate de comida no procesada
Duerme 8 horas al día
Haz ejercicio, al menos 30 min al día
Relaciónate: Disfruta de tu familia y tus amigos
Comparte tus sentimientos con alguien de confianza
Para, conecta contigo a lo largo del día y respira conscientemente mientras lo haces
Busca ayuda profesional si lo necesitas
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Y tú, ¿cómo cuidas tu salud mental?
Si necesitas ayuda, estamos para ti.
Albia Psicología y Acompañamiento emocional.
